最近太ってきました。いや、前からですよと、よく言われますが。・・・・・最近にしときます。
ちなみに現在は、身長172ｃｍ体重81ｋｇ体脂肪22%。もうズボン限界です。一本ボタン飛びました。
新しいズボン買いますか?それともやせますか？ どこかで聞いたフレーズ。
目標は、第一段階として体重75ｋｇ 体脂肪19%です。
レコーディングダイエットじゃないけど、食べた物をアップしていきます。
出だしはまずまず。
これでやめとけばいいのに禁断の炭水化物ちょこっとだけ
晩御飯は、二口づついただき
〆に味噌汁２杯以上です。
今夜の晩酌は、グリーンラベル350ｃｃ×５本です。
What a cool blog